daya ingat

3 Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak

Daya ingat yang dimiliki oleh setiap orang tentu berbeda beda tergantung pada usia, dan juga kemampuan yang dimiliki. Daya ingat juga dipengaruhi oleh beberapa faktor lainnya, salah satunya yaitu karena makanan atau nutrisi yang diberikan kepada tubuh.

Berdasarkan hal tersebut, daya ingat juga dapat anda atur mulai sejak anak masih berusia sangat dini. Semua yang akan anda berikan pada anak pada akhirnya akan menjadi hal yang melekat dan mempengaruhi tumbuh kembang pada anak. Untuk lebih jelasnya, anda dapat menyimak beberapa hal yang mempengaruhi daya ingat anak berikut ini.

Cara meningkatkan daya ingat anak sejak dini

1. Mengurangi Konsumsi Gula

Cara pertama yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan daya ingat anak yaitu dengan mengurangi konsumsi gula. Gula dapat mempercepat proses hilangnya beberapa ingatan yang baru saja dihafal.
Anda juga perlu tahu, bahwa yang dimaksud gula di sini tidak hanya berupa gula pasir atau jenis gula lainnya. Namun beberapa makanan tertentu yang mengandung gula juga menjadi hal yang wajib dihindari.

2. Sempatkan Meditasi

Cara kedua untuk meningkatkan daya ingat yaitu dengan menyempatkan diri untuk meditasi. Kegiatan meditasi dilakukan untuk menetralisir otak dari segala macam hal yang membuatnya bekerja terlalu lelah.

Meditasi ini nantinya akan membuat anda semakin mudah untuk memilah dan menyelesaikan masalah. Anda dapat melakukan meditasi dengan meluangkan waktu yang anda miliki minimal 30 menit untuk bermeditasi.

3. Tidur Cukup

Cara ketiga yang dapat anda lakukan untuk menguatkan daya ingat yaitu dengan tidur yang cukup. Usahakan agar anda tidur tidak kurang dari 8 jam perhari. Tidur yang cukup ini nantinya akan membuat anda semakin fresh saat bangun nantinya.

Uraian mengenai cara meningkatkan daya ingat di atas dapat anda lakukan secara rutin. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan atau nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Agar nantinya seluruh sistem organ yang ada pada tubuh anda dapat bekerja secara optimal. Simak info menarik lainnya agar anda semakin kaya akan wawasan yang nantinya anda dapatkan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

hidung pengar Next post 4 Penyebab Hidung Pengar yang Harus Diketahui